Dinlemek için tıklayınız

Vücut duruşunuzun doğru olup olmadığını üç saniyede öğrenmek için başparmak testini kullanın

Boyun eğik bir şekilde cep telefonuna bakmak, omuzların giderek daha fazla öne doğru hareket etmesine neden olmanın yanı sıra eklemler, bağlar, kaslar ve sinirlerde birçok dejeneratif değişikliğe neden olduğunu hatırlatıyor alternatif sağlık pratisyeni Dr. Alan Mandell , basit ve faydalı tavsiyeler, birçok insanın bazı yaşam tarzı alışkanlıklarını değiştirmesine ve böylece yaşam kalitesini artırmasına ve daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.

Çarpık duruş günümüzün bir hastalığıdır ancak elleriniz vücudunuzun yanındayken başparmağınızı nasıl tuttuğunuzun farkına varırsanız bu sorunu azaltabilirsiniz .

Dr. Mandell, elleriniz vücudunuzun yanındayken başparmaklarınızın ileri hatta biraz dışarı doğru gitmesi gerektiğini, bunun da omuzlarınızı doğru tuttuğunuz anlamına geleceğini iddia ediyor.

bas parmak testi

Tersine, eğer başparmaklarınız içe doğru bakıyorsa, bu, omuzlarınızın öne doğru baktığı anlamına gelir ve bu da kötü duruşa işaret eder. Bu sayede duruşunuzun doğru olup olmadığını üç saniyede öğrenebilirsiniz.

Elleriniz vücudunuzun yanındayken başparmaklarınızın pozisyonunun farkına varırsanız ve buna dikkat ederseniz, bu sizi gelecekte kötü duruştan kaynaklanan birçok sorundan kurtarabilir, diyor Dr. Mandell