Lohusalıkta iyi bir uyku için 5 tüyo!

Lohusa annelerin en yaygın problemlerinden biri uykusuzluktur. Yeni bebekleriyle hayata alışma sürecinde uyku düzeninin bozulması, çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir ve aynı zamanda lohusa depresyonu riskini artırabilir. Peki, bu dönemde rahat uyuyabilmenin yolları nelerdir? İşte lohusalıkta iyi bir uyku için...

Haberi Oku

Gündem 1 yıl önce

Kadınlar Gece Hep Bu Saatte Uyanıyor, Yeniden Uyuyamıyor: 03:29’da Uyanmalarının Nedenleri

18 Ekim Dünya Menopoz Günü'nde yayınlanan araştırmada, kadınların yüzde 69'unun menopoz döneminde yaşadıkları duygusal etkilerden biri olarak menopozal uykusuzluktan söz edildi. Araştırmaya göre, her iki kadından biri menopoz semptomlarıyla nasıl baş edeceğini bilmiyor. Yüzde 59'luk bir kesim, semptomlarla baş etmeye...

Haberi Oku

Sağlık 1 yıl önce

Uykuda ölümlere sık sık rastlanıyor… Uyuma şekliniz ile ölüm riski arasındaki ilişkiyi öğrenmek ister misiniz

Her birimiz farklı yataklarda uyuyoruz. Belki bir su yatağı belki de hafif sert bir yatak sizi tüm günün yorgunluğundan uzaklaştırıyor. Uyku pozisyonlarımız ise birbirimizle benzerlikler taşıyor. Bazı insanlar sırtüstü veya yüzüstü uyurken, bazıları bacakları bükülü olarak yan yatıyor. Ne olursa...

Haberi Oku

Dünya 2 yıl önce

Buz gibi havada yol kenarında uyuyan bebekler, ülkeye gelen yabancıları şaşırtıyor! Nedenini duyunca hak vereceksiniz

Bebeklerin, daha sağlıklı bir yaşam ve daha rahat bir uyku için dışarıda bırakılması geleneği Danimarka'da uzun yıllardır uygulanıyor. Danimarkalı ebeveynler 2 yaşından küçük tüm çocuklarını kar yağmur demeden bebek arabasıyla dışarıda bırakıyor. Böylece 2 yaşına kadar sık sık açık havada...

Haberi Oku

Eğitim 2 yıl önce

Öğrencilere uyarı: Uyku borcunuzu kapatın

Prof. Dr. Öztürk, düzenli ve yeterli uykunun sağlıklı yaşamın anahtarlarından olduğunu, yetersiz ve düzensiz uyku döngülerinin bireylerin "uyku borçlanmasına" yol açtığını anlattı.Yaz tatilinde öğrencilerin uyku düzenlerinde bozulma yaşanabildiğini, okula başlayacak öğrencilere tatilin son günlerinde uyku borçlarını kapatmaları ve uyku vakitlerini...

Haberi Oku