Canan Karatay’dan bir kez daha hatırlatma geldi: “24 saat tok tutuyor” dedi. Kilo vermek isteyenler hiç başka yiyeceğe bakmasın

Cevizin uzun süre tokluk hissi verdiğini vurgulayan uzman isim, yumurtanın da en sağlıklı seçenekler arasında yer aldığını vurguladı. Omega 3 içeriğiyle güçlü bir besin olan ceviz, bilindiği üzere kolesterol düşürücü bir etkiye sahiptir.

CEVİZİN FAYDALARI NELERDİR?

• Tok tutmaya yardımcı olduğu için kilo verme sürecinde diyet yapanların bir numaralı tercihidir.
• Kalp sağlığını destekler.
• Beyin fonksiyonlarını geliştirir.
• Antioksidan zenginidir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Kanser riskini azaltabilir.
• Cilt ve saç sağlığını destekler.
• Kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
• Depresyon etkilerini hafifletir.
• Uyku kalitesini yükseltir.
• Üreme sağlığını destekler.