News
News
Yağlı ve Kızartılmış Yiyecekler
Yüksek yağ içeriği, mide boşalmasını yavaşlatabilir ve mide asidinin yemek borusuna geri kaçma riskini artırabilir.
Çikolata
Çikolata, gevşek özofageal sfinkteri etkileyebilecek teobromin içerir. Ayrıca çikolata da kafein içeren besinlerden biri olduğu için ölçülü tüketim önerilir.
Asitli ve Baharatlı Yiyecekler
Portakal, limon gibi turunçgiller, domates ve baharatlı yiyecekler mide asidini artırabilir.
Kafeinli İçecekler
Kafein, mide asidi üretimini artırabilir ve alt özofageal sfinkteri gevşemesine neden olabilir. Mide yanmasından şikayetçiyseniz kahve tüketiminizi azaltmanız gerekir.
Alkol
Alkol, özofageal sfinkteri gevşetebilir ve mide asidinin yemek borusuna geri kaçma riskini artırır. Uykudan önce tüketilen çikolata, içerdiği yağ ve şekerden dolayı mide yanmasına sebep olacaktır.
Soğan ve Sarımsak
Soğan ve sarımsak, mideyi tahriş edebilir ve mide yanmasını tetikleyebilir.
Süt Ürünleri
Yağlı süt ürünleri veya yüksek yağ içeren peynirler mide yanmasını artırabilir.
Aşırı Yağ ve Margarin İçeren Hamur İşleri
Mide de dahil olmak üzere tüm vücut sağlığınız için un ve yağ içeriği yüksek gıdalardan kaçınmak gerekir.
