Şişmiş bacaklarınız mı var? İşte bacaklarınızın şişmesinin 5 sebebi ve bu konuda yapılması gerekenler

Şişmiş bacakların diğer belirtileri şunları içerebilir:

• Çoraplarınızı veya pantolon paçalarınızı çıkardığınızda cildinizde kalan girintiler.
• Ağır, uyuşmuş veya kaşıntılı hisseden bacaklar veya ayaklar.
• Kabarık, gergin veya parlak görünen cilt.
• Sıkı veya ağrılı hisseden cilt.

BACAKLARINIZIN ŞİŞMESİNİN NEDENLERİ

1. ÖDEM

Bütün gün ayakta kaldıysanız, ayaklarınızda veya bacaklarınızda biraz şişlik olması nadir değildir. Saatlerce arabada veya uçakta oturuyorsanız da aynı. Ödem adı verilen bu şişlik, ayaklarınızda ve bacaklarınızda sıvı biriktiğinde ortaya çıkar. Fazla kilolu veya hamile olan kişilerde daha sık görülür, ancak herkesin başına gelebilir.

Bununla ilgili ne yapmalı? Diyetinizdeki tuzu sınırlayın. Seyahat ederken, esnemek ve hareket etmek için sık sık kalkın. Hafif şişkinliğiniz varsa ve nefes almak istiyorsanız, yürüyüşe çıkın, ayak bileği ruloları yapın veya ayaklarınızı yastıklara koyun.

2. DERİN VEN TROMBOZU

Derin ven trombozu (DVT), vücudunuzun bir damarında, genellikle (ancak her zaman değil) pelvisinizde, uyluğunuzda veya alt bacağınızda oluşan bir kan pıhtısıdır. DVT’nin tipik semptomları şunları içerir:

• Cildinizin yüzeyine yakın genişlemiş damarlar.
• Bacağınızda ağrı veya hassasiyet.
• Bazen kırmızı veya dokunulduğunda sıcak olan deri ile birlikte tek bacakta şişme.

DVT kendi başına hayati tehlike oluşturmaz. Bununla birlikte, bir pıhtı koparsa, akciğerlerinize gidebilir ve kan akışını engelleyebilir. Bu, pulmoner emboliye yol açabilir.

Bu konuda ne yapmalı? DVT belirtileri yaşarsanız, pulmoner emboli riskinizi azaltmak için hemen tedaviye başvurmanız önemlidir. Sağlık hizmeti sağlayıcınız şunları önerebilir:

• Bacaklarını yükseltmek.
• Kompresyon çorapları giymek.
• İlaç tedavisi.
• Cerrahi tedavi.

3. VENÖZ YETMEZLİK

Bazen bacaklarınızdaki damarlar zayıflayabilir. Bu olduğunda, kan kalbe kolayca geri akmaz. Sonuç olarak, bacaklarınızda varisli damarlar ve sıvı birikmesi gelişebilir. Geçmişte DVT geçirmiş kişilerde bazen venöz yetmezlik gelişir.

Bu konuda ne yapmalı? Venöz yetmezlikle yaşıyorsanız, sağlık uzmanınız şunları önerebilir:

• Artan egzersiz ve kilo kaybı gibi yaşam tarzı değişiklikleri.
• Sıkıştırma çorapları veya aralıklı pnömatik sıkıştırma cihazları.
• İlaç tedavisi.
• Cerrahi tedavi.

4. LENFÖDEM

Lenfödem, vücudunuzun lenf düğümleri lenf sıvısını gerektiği gibi filtrelemediğinde ortaya çıkar. Bu olduğunda, hafif ila dramatik arasında değişen bir veya daha fazla uzvun şişmesine neden olabilir. Lenfödem bazen kanser tedavisi için lenf düğümleri alınan kişilerde görülür. Lenf düğümleri hasar görmüş veya başka nedenlerle düzgün çalışmayan başkalarını etkileyebilir.

Bu konuda ne yapılmalı: Lenfödem yönetimi için yaygın tedaviler şunları içerir:

• Varis çorapları ve cihazları.
• Lenfatik drenaj (bir tür kendi kendine masaj).
• Egzersiz yapmak.
• Cerrahi tedavi.

5. KALP, BÖBREK VEYA KARACİĞER HASTALIĞI

Organlarınız gerektiği gibi çalışmadığında bacaklarınızda sıvı birikebilir. Konjestif kalp yetmezliği, böbrek hastalığı ve karaciğer hastalığı, bacaklarınızda şişmeye neden olabilir.

Bununla ilgili yapılması gerekenler: Bu rahatsızlıklardan herhangi birine sahipseniz (veya sizde olduğundan şüpheleniyorsanız) ve bacaklarınızda yeni veya kalıcı şişlikler fark ederseniz, bu rahatsızlıkların yönetimi konusunda bir sağlık uzmanıyla görüşün.