News
News
Hapsız adetinizi erteleyin
Adetinizi geciktirmek için herhangi bir işlem yapmadan önce, adetinizin ne kadar uzun olduğu ve ne zaman kanamayı bekleyebileceğiniz hakkında genel bir fikriniz olmalıdır. Bu nedenle adet döneminizin ne zaman gerçekleştiğini not etmenizde fayda var. Bir takvime tarihi girin veya birçok döngü uygulamasından birini kullanın.
Döngünüzün uzunluğunu biliyorsanız, döngünüzü etkilemek için hayıt ağacı ve civanperçemi gibi çeşitli otlar kullanabilirsiniz.
Limon ile adetinizi erteleyin
C vitamini sadece bağışıklık sistemimizi korumakla kalmaz, hormonlarımızı da etkiler. Östrojen seviyelerini arttırır ve progesteron seviyelerini düşürür. Sonuç: adetiniz daha hızlı tetiklenebilir. Bol miktarda C vitamini içeren besinler limon, biber veya çilektir. C vitamini ısıya çok duyarlı olduğundan, meyve ve sebzelerin çiğ olarak tüketilmesi veya 60 °C’nin üzerinde ısıtılmadan tüketilmesi en iyisidir.
Maydanoz ile periyotları tetikleyin
Adetiniz uzun sürüyorsa maydanoz kullanabilirsiniz. Aromatik mutfak bitkisi, uterus kasılmalarını destekleyen apiol ve miristisin maddelerini içerir. Maydanozun lezzetli bir tabbouleh salatası olarak tadını çıkarın veya otu doğrayıp üzerine sıcak su dökerek bir demleme çay hazırlayın.
Zencefil ile dönemleri teşvik edin
Bir diğer doğal yardımcı da zencefildir. Bu bitki sadece soğuk algınlığına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda adet döneminizi de tetikleyebilir. Maydanoza benzer şekilde zencefilin de rahmin kasılmasını teşvik ettiği ve rahmin iç tabakasının parçalanmasını güçlendirdiği söylenen kan dolaşımını uyardığı söylenir. Ayrıca zencefil adet sırasında ağrıyı da giderebilir.
